Wenn Ihr Kind 6 bis 8 Wochen alt ist können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. In der Rückbildungsgymnastik werden hauptsächlich Übungen für den Beckenboden angeboten.
Die Übungen fördern das Gespür und die Kraft des Beckenbodens, nebenbei werden Bauchmuskulatur, Rücken, Rumpf, Arme und Beine trainiert.
Die Krankenkasse zahlt den Rückbildungskurs. Sie können 8 mal am Kurs teilnehmen. Der Kurs ist prinzipiell ohne Kinder. Sind Sie allerdings in der Situation, dass Sie keine Betreuung für Ihr Kind organisieren können, dürfen Sie Ihr Baby mitbringen.